ডেঙ্গু আক্রান্তদের প্লেটলেট বাড়াবে এই খাবারগুলি

বর্ষা আসতেই ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা দ্রুতই বেড়ে চলেছে। ডেঙ্গুর কারণে মানুষের শরীরের প্লেটলেট কমে যায়,  যা থেকে একটি পর্যায় গিয়ে মানুষের মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে।  প্লেটলেট হচ্ছে রক্তের এক ধরণের ক্ষুদ্র কণিকা বা অণুচক্রিকা, যা রক্ত জমাট বাঁধতে ও রক্তক্ষরণ বন্ধ করতে সাহায্য করে। স্বাভাবিক মানুষের রক্তে প্লেটলেটের হার প্রতি ১০০ মিলিলিটারে দেড় লাখ থেকে চার লাখ। এই পরিমাপের চাইতে প্লেটলেটের মাত্রা কমে গেলে রক্তক্ষরণের ঝুঁকি দেখা দেয়। ২০ হাজারের নিচে প্লেটলেটের সংখ্যা নেমে আসলে কোনো প্রকার আঘাত ছাড়াই রক্তক্ষরণ হতে পারে।

কোনো কারণে রক্তে প্লেটলেট কমে গেলে জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনার মাধ্যমেই প্লেটলেটের সংখ্যা আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনা সম্ভব। কিছু খাবার আছে যেগুলো প্লেটলেট বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। আসুন জেনে নিই সেসব খাবারের নাম-

পেঁপে এবং পেঁপে পাতা:

পেঁপে খুব দ্রুত রক্তের প্লেটলেটের পরিমাণ বাড়াতে সক্ষম। মালয়েশিয়ার এশিয়ান ইনস্টিটিউট অব সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলোজির একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ডেঙ্গু জ্বরের কারণে রক্তে প্লেটলেটের পরিমাণ কমে গেলে পেঁপে পাতার রস তা দ্রুত বৃদ্ধি করে। রক্ত প্লেটলেটের পরিমাণ কমে গেলে প্রতিদিন পেঁপে পাতার রস কিংবা পাকা পেঁপের জুস পান করুন।

মিষ্টি কুমড়ো এবং কুমড়ো বীজ:

মিষ্টি কুমড়ো রক্তের প্লেটলেট তৈরি করতে বেশ কার্যকরী। এ ছাড়া মিষ্টি কুমড়োতে ভিটামিন ‘এ’রয়েছে যা প্লেটলেট তৈরি করতে সহায়তা করে। তাই রক্তের প্লেটলেটের   সংখ্যা বাড়াতে নিয়মিত মিষ্টি কুমড়ো এবং এর বীজ খেলে উপকার পাওয়া যায়।

লেবুর রস:

লেবুর রসে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ থাকে। ভিটামিন সি রক্তে প্লেটলেট  বাড়াতে সহায়তা করে। এ ছাড়া ভিটামিন ‘সি’ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে। ফলে প্লেটলেট ধ্বংস হওয়া থেকেও রক্ষা পায়।

আমলকি:

আমলকিতেও আছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’। এ ছাড়া আমলকিতে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে। ফলে আমলকি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং প্লেটলেট ধ্বংস হওয়া থেকে রক্ষা পায়।

অ্যালোভেরার রস:

অ্যালোভেরা রক্তকে বিশুদ্ধ করে। রক্তের যেকোনো সংক্রমণ দূর করতেও অ্যালোভেরা উপকারি। তাই নিয়মিত অ্যালোভেরার জুস পান করলে রক্তের প্লেটলেটের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।

ডালিম:

ডালিম রক্তে প্লেটলেটের পরিমাণ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এতে প্রচুর আয়রন রয়েছে যা প্লেটলেট বৃদ্ধি করে। প্রতিদিন ১৫০ মিলিলিটার ডালিমের জুস দুই সপ্তাহ পান করুন। ডালিমের রসের ভিটামিন দুর্বলতা দূর করে কাজে শক্তি দেবে।

ডাবের জলঃ

ডাবের জলও কিন্তু ডেঙ্গুর জন্য বেশ উপকারী। ডাবের জল পান করলে ডেঙ্গু রোগীরা উপকার পাবেন।